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la méditation validée par les neurosciences
être à l'écoute de soi
Fibromyalgie et Sophrologie
Entretenir sa mémoire grâce à la sophrologie
Sommeil et sophrologie
La sophrologie est un ensemble de techniques
qui vont agir à la fois sur le mentale et sur le corps.
Nous utilisons plusieurs techniques, comme :
- La respiration contrôlée
- Des exercices de contraction relâchement musculaire (corps & esprit)
- De la visualisation d’images positives
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